"Крыловская центральная районная больница" МЗ КК

Примите участие в опросе

23.10.2025

О ПОТРЕБЛЕНИИ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ

23.10.2025

НЕДЕЛЯ ПОПУЛЯРИЗАЦИИ ПОТРЕБЛЕНИЯ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ

Каждый человек, стремящийся сохранить здоровье и хорошее самочувствие на долгие годы, должен ежедневно употреблять не менее 400-500 гр. овощей и фруктов. Если разделить на порции, то окажется, что это не так уж и много. Например, вес среднего яблока составляет 250 гр. Огурец и помидор весят примерно 100 гр., морковь - 75 гр. Поэтому «набрать» необходимый ежедневный минимум очень просто: съедайте яблоко, морковку или два помидора, банан и порцию капусты или свеклы. Вариантов множество.

Овощи и фрукты - незаменимые источники витаминов, минералов, биологически активных веществ и клетчатки. Их можно есть в свежем, замороженном, сушеном виде, в виде соков и даже консервов, но приготовленных без добавления сахара, соли, красителей и консервантов.

Внимание! Телефонные мошенники!

23.08.2025

В 2025 году отмечается значительный рост преступлений, совершенных с использованием информационно-телекоммуникационных технологий.

Будьте внимательны!