Период с 8 по 14 декабря 2025 года в объявлен Минздравом РФ Неделей профилактики потребления никотинсодержащей продукции, целью которой является повышение осведомлённости населения о вреде табака и никотинсодержащих изделий.
Табакокурение — вдыхание дыма от тлеющего табака, в основном в виде курения сигарет. Табакокурение формирует устойчивую психологическую и физиологическую зависимость.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) констатирует, что курение табака убивает до половины людей, которые его употребляют. Табачный дым содержит психоактивное вещество — алкалоид никотин, который является аддиктивным стимулятором, а также вызывает слабую эйфорию. Медицинские исследования указывают на явную связь табакокурения с такими заболеваниями, как рак и эмфизема лёгких, заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также других проблем со здоровьем.
Кроме собственно курения табака вредное действие на организм оказывается и при суррогатной его замене курением электронных сигарет и систем нагревания табака (типа IQOS).
Последствиями курения являются:
- онкологические заболевания (рак легких)
- болезни органов дыхания (ХОБЛ, бронхиальная астма)
- сердечно-сосудистые заболевания (инфаркт миокарда, инсульт)
- сахарный диабет
- импотенция и бесплодие
Что важно знать про электронные устройства доставки никотина?
- Не табачное изделие, но никотин в них тоже есть (синтетический либо другого растительного происхождения), что приводит к развитию зависимости
- Не предназначены для лечения табачной зависимости
- Не помогают бросить курить
- Что содержится в сигарете?
- никотин (вызывает зависимость)
- раздражающие вещества (повреждают дыхательные пути)
- канцерогенные вещества (увеличивают риск развития различных злокачественных новообразований)
- угарный газ (способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний)
- смолы
Самое лучшее, что человек может сделать для своего здоровья – не начинать курить совсем. Или отказаться от этой пагубной привычки. Помочь в этом могут врач-нарколог или терапевт. Бросать курение сигарет нужно сразу. При этом должна быть заместительная терапия. Это могут быть специальные пластыри или спреи.
Советы, которые помогут вам бросить курить:
- Необходимо ясно понять, почему для вас важно бросить курить;
- Определите дату отказа от курения, морально к ней подготовьтесь;
- Старайтесь избегать в первое время компании, где курение считается нормой;
- Предупредите родственников и друзей, чтобы они не провоцировали, а поддерживали вас;
- Прислушивайтесь к своему организму. Проконсультируйтесь с врачом наркологом, пульмунологом или терапевтом;
- При сильных симптомах отмены допускается применение специальных никотин-заместительных препаратов.
Стоит отметить, что длительное курение резко повышает вероятность развития проблем с сердцем и сосудами, увеличивается риск развития: гипертонии артерий, сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца, аритмии, атеросклероза, стенокардии и других заболеваний, однако бросить курить никогда не поздно!
Берегите свое здоровье!